Jak zdrowo jeść? Ważne nie tylko co, ale także jak! 6 prostych zasad


Zdrowe odżywianie, Zdrowie

Dzisiejsze czasy stwarzają łatwą możliwość nabawienia się problemów z przewodem pokarmowym – żołądkiem, trzustką, jelitami… Zdrowa dieta jest natomiast rozpatrywana głównie w kontekście odchudzania, a nie stanu zdrowia. Tymczasem, jak już chyba dobrze wiecie ?, jestem zagorzałym zwolennikiem teorii, że to od stanu jelit w znaczącej części zależy stan naszego zdrowia i samopoczucia. O jelita […]

22 kwietnia 2018

Dieta rotacyjna – o co chodzi i dlaczego warto stosować ją przez całe życie?


Zdrowe odżywianie, Zdrowie

Przyznam szczerze, że nim zaczęła się walka o rozwiązanie moich problemów z przewodem pokarmowym, nie słyszałam o takiej diecie. Właściwie to wg mnie to nawet nie jest dieta, a bardziej filozofia odżywiania – nałożenie takiego niby-filtra na codzienne odżywianie. Bez względu na to czy przestrzegasz jakiejś konkretnej diety, czy po po prostu zdrowo się odżywiasz, […]

21 stycznia 2018

5 przyczyn bólu brzucha, o których mogłeś nie wiedzieć


Zdrowie

W dzisiejszych czasach społeczeństwo zmaga się z tak wieloma dolegliwościami i problemami zdrowotnymi jak chyba jeszcze nigdy wcześniej! Wynika to z wielu czynników, wydaje się, że głównie cywilizacyjnych. Ale nie o tym ten post 🙂 Część z chorób i dolegliwości jest łatwa do zdiagnozowania, inne już zdecydowanie trudniejsze. Ja, ze względu na własne doświadczenia skupiam […]

18 listopada 2017

Dieta eliminacyjno-rotacyjna z „dodatkami”


Zdrowe odżywianie

Testy na nietolerancje pokarmowe rozpoczęły nowy, trwających obecnie, etap mojego życia. Wiem, że brzmi poważnie, ale uwierz, przez pierwsze miesiące wszystko toczyło się wokół diety – spędzanie wolnego czasu, spotkania, wyjścia, wyjazdy itp. Wszystko 🙂 O testach i o tym, skąd na nie pomysł pisałam już wcześniej tutaj. Przypomnę tylko diagnozę – nietolerancja na ponad […]

6 października 2017