Zdrowe przekąski do pracy – własna dieta pudełkowa


Przepisy, Zdrowe odżywianie

Przyznaj się, stawiasz na zdrowe przekąski do pracy pomiędzy posiłkami :)? Jakoś tak się chyba utarło, że pomiędzy głównymi posiłkami ludzie jedzą zazwyczaj kanapki. No… ewentualnie sałatki lub jakieś słodkie drożdżówki. Albo przygotowywane w domu, albo… kupowane na mieście. Jak chcemy sięgnąć po zdrowszą przekąskę to wybieramy jogurt, jakieś wafle ryżowe czy zbożowego batona. Nie […]

27 lutego 2018

Prosty pęczak z papryką i cukinią


Przepisy

Kolejne mega proste, jednogarnkowe danie. Świetnie nadaje się do zabrania jako obiad do pracy, ale także na porządne śniadanie 🙂 Pęczak z papryką i cukinią to zdecydowani jedno z moich ulubionych dań tego typu. Podane ilości to porcja dla jednej osoby. Oczywiście możesz zrobić to po swojemu – np. dodać więcej warzyw 🙂 W ogóle […]

15 lutego 2018

Dieta eliminacyjno-rotacyjna z „dodatkami”


Zdrowe odżywianie

Testy na nietolerancje pokarmowe rozpoczęły nowy, trwających obecnie, etap mojego życia. Wiem, że brzmi poważnie, ale uwierz, przez pierwsze miesiące wszystko toczyło się wokół diety – spędzanie wolnego czasu, spotkania, wyjścia, wyjazdy itp. Wszystko 🙂 O testach i o tym, skąd na nie pomysł pisałam już wcześniej tutaj. Przypomnę tylko diagnozę – nietolerancja na ponad […]

6 października 2017