Wszystko jest możliwe. To już pewne!


Pole Dance

Na początku chciałabym wykrzyczeć wszem i wobec, że jestem z siebie bardzo dumna ???! Jak zaczynałam pisać bloga niecałe pół roku temu miałam pewien cel… pewne postanowienie… Pamiętasz? Pisałam o tym tutaj 🙂 Trzy miesiące temu udało mi się zaliczyć ostatnią część egzaminu i… jestem certyfikowanym instruktorem pole dance ??? Jest to dla mnie bardzo duży sukces! Myślę, […]

7 marca 2018

Na co zwracać uwagę, gdy zaczynasz ćwiczyć pole dance?


Pole Dance

Jak w każdym sporcie tak i w pole dance podstawy są bardzo ważne. Okres, gdy zaczynasz może bowiem zaważyć o tym czy będziesz kontynuować tę przygodę czy nie 🙂 Poza tym, odpowiedni start przygotuje Cię do osiągania szybszych i bardziej efektownych rezultatów, a także zmniejszy prawdopodobieństwo kontuzji. Zatem… Na co zwracać uwagę, gdy zaczynasz ćwiczyć […]

30 grudnia 2017

Co zabrać na pierwszy trening pole dance?


Pole Dance

Jeśli rozważasz zajęcia pole dance lub podjęłaś/-eś właśnie decyzję o starcie… to na pewno zastanawiasz się jak się do tego przygotować 🙂 Wiele szkół ma na swojej stronie internetowej niezbędne informacje na temat tego jak przygotować się do pierwszych zajęć, pozostałe często dokładnie informują swoje przyszłe kursantki o wszelkich szczegółach telefonicznie. Jeśli w Twoim przypadku […]

17 grudnia 2017

Co kupić pole dancerce na Święta? 10 pomysłów na udany prezent


Pole Dance

Zaraz Mikołajki, a potem Święta, czyli… czas prezentów! Z jednej strony zapewne tak jak ja lubisz obdarowywać bliskich. Z drugiej – często wyzwaniem jest wybranie prezentu, który będzie rzeczywiście cieszył i… będzie praktyczny 🙂 Dobrym pomysłem zawsze jest coś związanego z pasją osoby obdarowywanej. A jeśli tą pasją jest pole dance to zerknij na moje […]

28 listopada 2017

Czy pole dance boli? Fakty i mity na temat bólu w pole dance.


Pole Dance

Czy pole dance boli? Tak, boli – jak każdy sport 🙂 To nie przejęzyczenie – pole dance to sport! Pod koniec października 2017 r. Zgromadzenie Generalne Międzynarodowych Federacji Sportowych (GAISF) poinformowało o wpisaniu pole dance na listę dyscyplin sportowych. Oznacza to także, że w przyszłości może to być dyscyplina olimpijska. Ale do tego daleka droga […]

1 listopada 2017

11 powodów, dla których warto ćwiczyć pole dance


Pole Dance

Dlaczego warto ćwiczyć pole dance? Mam nadzieję, że moja subiektywna lista 11 powodów Cię przekona ??? 1. Praca całego ciała – wzmocnienie i siła. W pole dance pracują wszystkie mięśnie i widocznie wzmacnia on wiele partii ciała – przede wszystkim mięśnie przedramion, ramion, barków, pleców i brzucha. A to daje większą siłę. Widać to przy wielu […]

15 października 2017

O moim ukochanym pole dance


Pole Dance

O czym jeszcze tutaj przeczytasz? O moim ukochanym pole dance! Nie bardzo pamiętam jak to się zaczęło. Pamiętam tylko, że udało mi się namówić koleżankę, co by było raźniej 🙂 i przez pierwsze miesiące jeździłyśmy na zajęcia razem. Potem ona zrezygnowała, a ja… wciąż ćwiczę! Od pierwszych zajęć byłam zachwycona! Ale uczciwie muszę wspomnieć, że […]

24 września 2017

The average lady. So far!


Pole Dance, Zdrowe odżywianie

Czy każdy blog zaczyna się od opowiedzenia o czym będzie? Nawet jeśli tak to ustanowię wyjątek od tej reguły 🙂 Zamierzam poruszyć bardzo wiele tematów, które są bliskie (lub wg mnie warto,  żeby były) nam wszystkim – wszystkim, które/którzy chcemy z uśmiechem przejść przez, coraz to lepsze, życie. Ale… o szczegółach trochę później. Póki co […]

16 września 2017