O zdrowym odżywianiu. Ale nie o kolejnych dietach, a o filozofii i trybie życia w tym obszarze.


Zdrowe odżywianie, Zdrowie / wtorek, Wrzesień 19th, 2017

O czym będzie ten blog? Także o zdrowym odżywianiu. Wiem, wiem… blogów o zdrowym odżywianiu jest pełno! I dobrze. Im więcej wartościowych miejsc, tym łatwiej do nich dotrzeć. Im łatwiej do nich dotrzeć, tym więcej osób jest świadomych. Im więcej osób jest świadomych, tym więcej zdecyduje się na zdrowe odżywianie. Im więcej zdrowo odżywiających się ludzi, tym więcej… szczęśliwych ludzi! A im więcej szczęśliwych ludzi nas otacza, tym łatwiej nam osiągnąć swoje szczęście (udowodnione naukowo!).

Dlaczego macie czytać akurat moje „wypociny” skoro ze mnie ani dietetyk, ani lekarz? Po pierwsze: nie mam bzika na tym punkcie – a to już coś 🙂 Po drugie: większość z tego co wiem bazuje na moich własnych doświadczeniach, aczkolwiek uzupełniane jest oczywiście rozmowami z mądrymi ludźmi (w tym dietetykami oraz lekarzami) i wartościowymi publikacjami. Po trzecie: patrzę na zdrowe odżywianie jak na filozofię i tryb życia, a nie dietę „tu i teraz”. Po czwarte: jestem przeciętną, młodą osobą: zabieganą, z pracą na cały etat. Wszystko musi się więc idealnie dopasowywać do moich możliwości, które są pewnie bardzo podobne do Twoich. Posiłki muszą być dość łatwe i szybkie do przygotowania, możliwe do zjedzenia w różnych warunkach i… nie kosztować majątku.

Od razu zaznaczam – nie liczę kalorii, ale patrzę na składniki odżywcze. Stosuję dietę rotacyjną, a moją naczelną zasadą jest spożywanie pokarmów jak najmniej przetworzonych. Ale nie będę Ci ściemniać… jak każdy miewam chwilę słabości. Mogę natomiast pochwalić się niezwykle silną wolą w ostatnich miesiącach! Ze względów zdrowotnych muszę trzymać dość restrykcyjną dietę eliminacyjną i wychodzi mi to całkiem nieźle. Nie dość, że dolegliwości minęły i czuję się o niebo lepiej to jeszcze efekty widać w kilogramach 🙂 Opowiem Ci na pewno o tym więcej, bo liczę, że moje doświadczenia mogą pomóc innym!

carrots-2387394_1920

2 Replies to “O zdrowym odżywianiu. Ale nie o kolejnych dietach, a o filozofii i trybie życia w tym obszarze.”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *